Šāds sacepums būs pa prātam ikvienam, kam garšo zivis, turklāt, noderēs arī svara vērotājiem, jo tajā ir ļoti maz kaloriju.
Produkta 100 gramos ir tikai 97 kCal!
Būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 400 g zivs filejas
- 1 sīpols
- 1 burkāns
- 100 g bezpiedevu dabīgā jogurta
- 1 ola
- 100 g siera (vēlams ar zemu tauku saturu)
- sāls un pipari pēc garšas
Lai uzzinātu, kā pagatavot, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Astroloģiskā prognoze 2025. gada oktobrim iesaka saglabāt aktivitāti un zināt rītdienas plānusby Gunta Ločmele
- Šarlote tagad palikusi pagātnē – šī jaunā ābolu kūka rudens vakaros kļuvusi par mūsu ģimenes favorītu: ļoti vienkārša un gardaby Elans Zvaigzne
- Zinošas saimnieces apelsīnu mizas neizmet, bet izmanto – pastāstīsim kur un vairs mizas neizmetīsietby Oskars Zviedris